Outre la réputation du café sur la stimulation des fonctions cérébrales, certaines personnes pensent également qu'il permet aussi de favoriser les performances physiques et prennent du café juste avant les exercices physiques. Est-ce vrai? Peut-on prendre du café avant une séance de sport?

Pourquoi?

La caféine stimule, éveille, excite, certes; et depuis longtemps les athlètes l'utilisent dans le but d'augmenter leurs performances. Cependant, il faut savoir que le café agit directement sur le cœur. Il accélère le rythme cardiaque et entraine une hypertension artérielle, l'organisme est moins oxygéné ce qui n'est pourtant pas bien pour le sportif et aussi logiquement pour les cardiaques.

Bien sur, rien n'a été prouvé jusqu'ici, plusieurs études ont été faites mais celles-ci n'ont jamais été convaincantes. Mais de nouvelles études portant sur une vingtaine de personnes âgées en moyenne de 27 ans ont montré que la caféine permet de diminuer le flux sanguin. Ces personnes ont effectué une abstinence de café durant une trentaine d'heures à la suite de quoi ils se sont adonnés à une activité physique. Ensuite, on leur a administré de la caféine équivaut à 2 tasses de café bien serré tout en continuant l'activité physique. Les chercheurs ont alors constaté que sans la caféine, l'activité cardiaque augmente et après la prise de la caféine l'afflux sanguin au niveau du cœur est diminué.

Cela n'est pas du tout bon ni pour les sportifs ni pour les cardiaques. Bien sur, que peut-on prouver avec une vingtaine de personnes? Mais en tout cas, il est toujours conseillé de ne pas boire du café avant l'activité physique.